Redovita tjelesna aktivnost jedan je od najboljih načina za očuvanje zdravlja i prevenciju različitih tegoba. Kretanje potiče cirkulaciju, jača mišiće i oslobađa hormone sreće koji doprinose boljem raspoloženju. Umjerena aktivnost,
Kategorija: Tjelesna aktivnost i zdrave životne navike
U ovoj kategoriji ističe se kako redovito kretanje, umjerena tjelovježba i boravak na svježem zraku mogu pridonijeti boljoj cirkulaciji i općem zdravlju. Također se govori o važnosti umjerenosti u korištenju ekrana, pravilnom držanju tijela i stvaranju uravnoteženog dnevnog rasporeda. Sve to pomaže u prevenciji migrene i stvaranju dugoročnog osjećaja dobrobiti.