Stres je jedan od najčešćih čimbenika koji može potaknuti glavobolje i osjećaj napetosti. Kada je tijelo izloženo stalnom pritisku, dolazi do preopterećenja živčanog sustava, što može negativno utjecati na svakodnevno
Kategorija: Upravljanje stresom i kvalitetan san
Ova kategorija naglašava važnost svakodnevnih tehnika opuštanja i zdravih navika spavanja u prevenciji migrene. Kroz vođenje ravnoteže između rada i odmora, vježbe disanja, meditaciju ili laganu tjelesnu aktivnost moguće je smanjiti napetost. Redovit i kvalitetan san također igra veliku ulogu u očuvanju stabilnog ritma tijela i smanjenju pojave glavobolja.