Prehrana ima značajan utjecaj na cjelokupno zdravlje, uključujući i pojavu glavobolja poput migrena. Kada tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari, razina energije opada, a mozak postaje osjetljiviji na različite podražaje.
Kategorija: Uravnotežena prehrana i hidratacija
Ova kategorija usmjerena je na važnost pravilne prehrane i dovoljnog unosa tekućine u prevenciji migrene. Objašnjava kako redoviti obroci, izbjegavanje preskakanja doručka te unos voća, povrća i cjelovitih žitarica mogu pridonijeti smanjenju rizika od glavobolja. Također naglašava ulogu vode i ograničavanja pretjerane konzumacije kofeina ili zaslađenih pića.